รูปร่าง: Healthy Eating Journal
รูปร่าง: Healthy Eating Journal เป็นแอปพลิเคชันที่พัฒนาโดย Fabulous สำหรับผู้ใช้ iPhone แอปนี้มีเป้าหมายที่จะสร้างความตระหนักในสิ่งที่คุณกินและเหตุผลที่คุณกินผ่านมุมมองของการเอาใจใส่ตนเอง มันช่วยนำทางผู้ใช้ในการเพิ่มอาหารที่อุดมสมบูรณ์มากขึ้นในมื้ออาหารของพวกเขาและพัฒนากลยุทธ์ในการปรับปรุงนิสัยการกินของพวกเขา
ทางเลือกที่แนะนำมากที่สุด
ด้วย Shape คุณสามารถสำรวจความสัมพันธ์ของคุณกับอาหารและตัดสินใจที่มีข้อมูลเพียงพอเกี่ยวกับการเลือกของคุณ แอปช่วยให้คุณยึดตัวตนของคุณโดยรับรู้รูปแบบการกินของคุณและว่าอาหารที่แตกต่างกันทำให้คุณรู้สึกอย่างไร มันยังส่งเสริมให้คุณฟังเสียงสัญญาณของร่างกายเกี่ยวกับความหิวและความอิ่ม ทำให้คุณสามารถบำรุงตนเองอย่างมีสติ
Shape มีการให้บริการซีรีส์การฝึกอบรมเกี่ยวกับหัวข้อเช่นการจัดการกับการกินเมื่อเครียดและการจัดการกับความอยากอาหาร เพื่อให้การสนับสนุนและแรงบันดาลใจ มันยังให้คำแนะนำขั้นตอนต่อไปเพื่อสร้างนิสัยการกินอาหารและการดูแลสุขภาพที่ดี รวมถึงเครื่องมือติดตามอาหารและวารสารเพื่อช่วยให้คุณรับผิดชอบและระบุรูปแบบ
โดยใช้วิทยาศาสตร์พฤติกรรม Shape ช่วยให้คุณทำการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยและยั่งยืนกับนิสัยและรูปแบบการใช้ชีวิตของคุณ ทำให้คุณสามารถบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพของคุณ มันส่งเสริมให้คุณแทนการตัดสินใจด้วยความกระสับกระส่ายด้วยความอยากรู้และการเปรียบเทียบด้วยความเอาใจใส่ สร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับอาหารและร่างกายของคุณ
Shape: Healthy Eating Journal เป็นแอปพลิเคชันฟรีที่ช่วยให้คุณสามารถเลือกทานอาหารอย่างดีเพราะคุณมีคุณค่าตนเองอยู่แล้ว
